Massage thérapeutique

Massage thérapeutique, pour les noeuds musculaires et tensions?

Vous √™tes dans la r√©gion de Cheseaux, Crissiez ou le nord de Lausanne et cherchez un massage th√©rapeutique? Vous souffrez de tensions musculaires, ou d’une douleur irradiante? Votre jambe vous fait mal √† chaque fois qu’il s’agit de monter quelques marches? Votre dos n’en peut plus d’encaisser et rester fort, ou alors vous vous sentez ballonn√©(e) apr√®s le repas? Vous souffrez de r√®gles douloureuses? Vous avez l’impression qu’un petit troupeau de hamsters courre toute la nuit dans votre t√™te?

Le massage th√©rapeutique, peut s‚Äôadresser au corps entier (sauf parties intimes). Bas√© sur la s√©quence du massage classique, votre th√©rapeute personnalisera votre s√©ance et travaillera en particulier les zones sources de d√©s√©quilibres ou celles o√Ļ vous ressentez la douleur. C‚Äôest l‚Äôid√©al en cas de maux de dos, d‚Äôarticulation, de t√™te, ou de troubles digestifs et bien d’autres affections.

Massoth√©rapeutes professionnels dipl√īm√©s, nous privil√©gions l’√©coute lors de nos s√©ances afin de vous procurer le massage qui soit le plus adapt√© pour vous et vous apporte notamment le rel√Ęchement de vos tensions, l’apaisement des douleurs et un profond bien-√™tre.

Vous serez accueilli(e) dans un havre de paix √† l’atmosph√®re douce et chaleureuse pour glisser, gr√Ęce aux mains expertes, dans un monde plus serein o√Ļ vous pourrez vous recentrer sur vous-m√™me, loin du tumulte quotidien‚Ķ

Envie d’en apprendre plus sur le massage th√©rapeutique ? Lisez notre article tr√®s complet ci-dessous. Et si vous √™tes press√©(e) de prendre rendez-vous:

Je réserve ma séance en cliquant ici !

Durée à choix: 1 h ou 1h30

Découvrez nos tarifs et bons plans...

Sommaire de l’article:

Comment se déroule un massage thérapeutique?

Homme ayant mal au dos

Patrick se donne toujours √† fond pour son travail. Jeune papa, il esp√®re bien grimper dans l’entreprise pour avoir de quoi bien subvenir aux besoins de sa famille. Mais depuis quelques temps il a vraiment mal au dos en fin de journ√©e.

Les heures pass√©es devant l’ordinateur √ßa n’aide pas, il le sait bien. Mais comment pourrait-il faire autrement puisqu’il y a tous ces rapports √† r√©diger et ses e-mails √† traiter?

Note interne non-visible aux internautes: ci-dessus version responsive ’empil√©e’ pour Smartphone, ci-dessous version pour PC et tablettes.

Homme ayant mal au dos

Patrick se donne toujours √† fond pour son travail. Jeune papa, il esp√®re bien grimper dans l’entreprise pour avoir de quoi bien subvenir aux besoins de sa famille. Mais depuis quelques temps il a vraiment mal au dos en fin de journ√©e.

Les heures pass√©es devant l’ordinateur √ßa n’aide pas, il le sait bien. Mais comment pourrait-il faire autrement puisqu’il y a tous ces rapports √† r√©diger et ses e-mails √† traiter?

Heureusement, les choses vont d√©j√† un peu mieux depuis qu’il a fait deux s√©ances de massage th√©rapeutique. Il sent que √ßa lui fait du bien non seulement sur le moment, mais aussi entre les s√©ances car il a une meilleure conscience de son dos.

Nous verrons plus en détail la séance de massage de Patrick pour illustrer, plus bas dans cet article, le travail sur les douleurs ou points sensibles.

Femme ayant mal au ventre

Sylvie, elle, a vraiment de la peine √† dig√©rer. Elle applique pourtant de nombreux conseils qu’elle a pu lire dans les magazines f√©minins. Elle mange beaucoup de fruits et l√©gumes, √©vite un peu la viande, bois r√©guli√®rement durant la journ√©e, mais rien n’y fait. Apr√®s quasiment chaque repas, elle se sent ballonn√©e et, difficile alors de se concentrer sur ce qu’elle doit faire.

Une de ses coll√®gues lui a d’ailleurs fait remarquer qu’elle se montrait carr√©ment plus agressive avec les autres apr√®s les repas! Sylvie l’a remis en place assez‚Ķ fermement.

Il faut dire qu’elles venaient de reprendre leur activit√© apr√®s‚Ķ le repas de midi.

Note interne non-visible aux internautes: ci-dessus version responsive ’empil√©e’ pour Smartphone, ci-dessous version pour PC et tablettes.

Femme ayant mal au ventre

Sylvie, elle, a vraiment de la peine √† dig√©rer. Elle applique pourtant de nombreux conseils qu’elle a pu lire dans les magazines f√©minins. Elle mange beaucoup de fruits et l√©gumes, √©vite un peu la viande, bois r√©guli√®rement durant la journ√©e, mais rien n’y fait. Apr√®s quasiment chaque repas, elle se sent ballonn√©e et, difficile alors de se concentrer sur ce qu’elle doit faire.

Une de ses coll√®gues lui a d’ailleurs fait remarquer qu’elle se montrait carr√©ment plus agressive avec les autres apr√®s les repas! Sylvie l’a remis en place assez‚Ķ fermement.

Il faut dire qu’elles venaient de reprendre leur activit√© apr√®s‚Ķ le repas de midi.

Début de massage

Les séances de massages thérapeutique durent généralement 1,5 heure. La séquence de massage est basée sur celle du massage classique Рou suédois, mais taillée à chaque fois sur mesures en fonction des besoins spécifiques de la personne.

Ainsi, dans la premi√®re phase d’anamn√®se permettant de bien comprendre la situation de Sylvie, et de s’assurer que le massage ne pr√©sente aucune contre-indication m√©dicale la concernant, la massoth√©rapeute s’enquiert d’abord des habitudes de vie de Sylvie. Elle la questionne un peu sur sa fa√ßon de se nourrir et s’hydrater bien s√Ľr, mais aussi sur ce qui se passe pour elle lorsqu’elle ressent diff√©rentes √©motions.

La discussion permet √† Sylvie de r√©aliser qu’elle se stresse facilement lorsqu’elle a l’impression qu’elle ne fait pas les choses comme on l’attend d’elle‚Ķ

Sylvie se d√©shabille ensuite pendant que la masseuse la laisse seule un moment dans la pi√®ce. Elle s’allonge sur le dos sur la table de massage bien confortable et se recouvre avec les linges laiss√©s √† cet effet. Gr√Ęce au jeu des diff√©rents linges, son ventre pourra √™tre d√©couvert en laissant le reste de son corps bien au chaud.

Un massage thérapeutique pour le ventre et la digestion

Entrée en matière

Lorsque la praticienne revient, elle commence par d√©couvrir d√©licatement le ventre de sa cliente et l’enduis d’huile de massage dans laquelle elle explique √† Sylvie qu’elle a jout√© de l’huile essentielle de basilic, d’estragon et de lavande. Ces essences de plantes vont approfondir encore l’effet du massage sur les muscles et les organes digestifs.

La th√©rapeute travaille tout d’abord d’une fa√ßon tr√®s douce, “comme pour apprivoiser le ventre” dit-elle. Elle va chercher loin derri√®re les flancs et remonte dans le sens de la digestion vers le plexus. Rien que ce geste ample et assez arrondi permet d√©j√† √† Sylvie de se mettre un peu en confiance et elle sent son ventre commencer √† se relaxer. Elle se dit que cette premi√®re s√©ance d√©bute assez agr√©ablement malgr√© l’anxi√©t√© qu’elle ressentait avant de venir!

Travail plus profond

Le toucher de la professionnelle va de plus en plus en profondeur. Il y a parfois des zones assez crisp√©es vers les intestins et les mains expertes prennent le temps qu’il faut pour d√©nouer ces contractions.

Le ventre de Sylvie commence √† “chanter” en gargouillant. La jeune femme s’en excuse mais la massoth√©rapeute lui dit qu’il n’y a aucun mal √† √ßa. C’est m√™me plut√īt bon signe et il vaut mieux l√Ęcher et laisser faire le corps comme il l’entend, m√™me si elle devait carr√©ment avoir envie de p√©ter! La jeune femme prend une teinte pivoine mais, finalement l’id√©e de pouvoir vraiment se laisser aller n’est pas d√©sagr√©able. Pour une fois qu’on semble l’accepter sans condition!

Apr√®s avoir bien d√©tendu tout l’abdomen, la masseuse surprend Sylvie encore une fois en lui demandant de chercher √† lever le genou, tout en pressant fermement sur le c√īt√© de son bas ventre. L√†, la jeune femme sent bien que √ßa tire dr√īlement. La professionnelle lui explique qu’elle masse le muscle ilio-psoas. Il part assez haut dans l’abdomen au niveau des vert√®bres lombaires, et descend jusqu’au f√©mur. Ce muscle a une f√Ęcheuse tendance √† emmagasiner le stress et des √©motions comme la peur. “Ah, revoil√† donc un lien avec ce sentiment que j’ai si souvent‚Ķ” se dit Sylvie.

Après le massage

Ventre super relax après massage

Sylvie s’endort √† la fin de son massage. Oui, son ventre est clairement plus d√©tendu et la sensation est d√©licieuse au r√©veil. La jeune femme a l’impression d’avoir plus de place et carr√©ment plus de facilit√© √† respirer. Elle se sent moins tendue aussi au niveau‚Ķ √©motionnel. √áa tombe bien, cet apr√®s-midi elle a une s√©ance importante qui lui coupait l’app√©tit rien que d’y penser. L√†‚Ķ elle a m√™me un peu faim! 

Sylvie est encourag√©e √† boire beaucoup d’eau apr√®s sa s√©ance. Cela vaut en fait pour tous car le massage th√©rapeutique a des effets d√©toxifiants et il s’av√®re important de bien drainer toutes ces toxines pour les √©vacuer du corps.

Il faut g√©n√©ralement plusieurs s√©ances pour pouvoir se d√©faire d’un sympt√īme important. Votre massoth√©rapeute pourra aussi, si n√©cessaire, vous proposer des exercices √† effectuer entre les s√©ances. Toutefois, une seule s√©ance de massage th√©rapeutique peut, d√©j√† √† elle seule, avoir un effet important sur le bien-√™tre physique ou mental ressenti par la personne.

D√©couvrir la s√©ance de Patrick pour le travail des points sensibles et ‘trigger points’

ou

Retourner au sommaire

Je réserve ma séance en cliquant ici !

Durée à choix: 1 h ou 1h30

Découvrez nos tarifs et bons plans...

Les types de touchers utilisés dans le massage thérapeutique

On retrouve dans les touchers du massage thérapeutique entre autres ceux que nous vous avons décrits dans notre présentation du massage classique Рou suédois.

Le travail se fera toutefois de fa√ßon plus cibl√©e que dans le cadre d’un massage classique. Le corps ne sera pas forc√©ment trait√© dans son ensemble au cours de chaque s√©ance. L’approche sera plus centr√©e sur les zones douloureuses ou les zones qui cr√©ent le d√©s√©quilibre. En effet, un probl√®me ressenti au coude ou au poignet peut parfois provenir de tensions dans l’√©paule ou le haut du dos!

Le massage th√©rapeutique peut travailler aussi √† d’autres niveaux que simplement physiques. Cependant nous nous concentrerons dans cet article surtout sur le syst√®me musculo-squelettique puisqu’il est plus simple √† comprendre pour les n√©ophytes. Ainsi, pour des tensions et des probl√®mes d’origine musculaires, votre massoth√©rapeute se permettra aussi un toucher plus appuy√© que dans le cadre d’autres massages, tout en s’assurant √©videmment que cela reste tout √† fait recevable pour vous.

Travail en profondeur

Chaque personne a en effet sa propre sensibilit√©. Il s’agit malgr√© tout d’aller chercher les tensions dans les couches inf√©rieures de la structure musculo-tendineuse et d’apporter, tant aux muscles qu’aux tendons ou aux autres tissus, une d√©tente bienfaisante qui passe, parfois, par des points assez sensibles. Pour en apprendre plus √† ce propos nous vous invitons √† lire ci-dessous le chapitre pr√©sentant le travail sur les douleurs et points sensibles, ou ‘trigger points’.

Massage de point douloureux

Note interne non-visible aux internautes: ci-dessus version responsive ’empil√©e’ pour Smartphone, ci-dessous version pour PC et tablettes.

Massage de point douloureux

Chaque personne a en effet sa propre sensibilit√©. Il s’agit malgr√© tout d’aller chercher les tensions dans les couches inf√©rieures de la structure musculo-tendineuse et d’apporter, tant aux muscles qu’aux tendons ou aux autres tissus, une d√©tente bienfaisante qui passe, parfois, par des points assez sensibles. Pour en apprendre plus √† ce propos nous vous invitons √† lire ci-dessous le chapitre pr√©sentant le travail sur les douleurs et points sensibles, ou ‘trigger points’.

Rythme

Le massage th√©rapeutique peut se faire d’une fa√ßon plus ou moins dynamique, √©galement au niveau du rythme et de l’amplitude des mouvements. Un rythme plus ample et lent permettra notamment d’apporter du r√©confort par l’interm√©diaire des sensations corporelles, pour retrouver le calme int√©rieur et lutter par exemple contre de l’angoisse, de la nervosit√© et certains troubles du sommeil. 

La douleur est inévitable,
mais la souffrance est facultative…

Bouddha

Sans entrer ici dans un long d√©bat philosophique, cette citation met en exergue le fait que vous ne pourrez pas √©viter de croiser parfois le chemin de la douleur, physique, √©motionnelle ou morale dans votre vie. Par contre il existe des moyens d’√©viter d’en souffrir. Et les massages th√©rapeutiques peuvent vous aider √† vous en d√©faire…

Travail sur les douleurs ou points sensibles, et ‘trigger points’

Fonctionnement ‘simplifi√©’ des muscles squelettiques

Que nos coll√®gues du monde m√©dical et param√©dical nous pardonnent l’aspect approximatif des explications qui suivent, il s’agit ici de simplifier le propos pour le rendre compr√©hensible √† tous.

Nos muscles poss√®dent, de base, la capacit√© de se contracter et ainsi de se raccourcir et de rapprocher leurs points d’attache. Le biceps par exemple se trouve attach√© sur l’extr√©mit√© lat√©rale de la scapula (l’omoplate) et dans la goutti√®re du radius. Il est donc comme un √©lastique au repos, entre votre √©paule et le d√©but de votre avant-bras. Lorsqu’il se contracte, comme un √©lastique se resserre, il rapproche forc√©ment ses attaches et plie le coude en tirant la ligne entre l’√©paule et la partie de votre avant-bras o√Ļ il s’accroche.

Schéma de travail du biceps lorsqu'on plie le bras

Apr√®s l’effort, un muscle retrouve, en principe, une grande souplesse et une pleine relaxation. On peut le sentir facilement lorsqu’on caresse un chat au repos. Les muscles qui permettent pourtant au f√©lin de bondir au moindre bruit, ‘fondent’ sous nos doigts (n’essayez quand-m√™me pas sous son ventre, il risque de ne pas appr√©cier votre petite le√ßon d’exploration anatomique‚Ķ).

Causes de déséquilibres musculo-squelettiques

Seulement voil√†, nous ne sommes pas ‘chats’. Cette facult√© de relaxation totale se retrouve bien s√Ľr chez bien des b√©b√©s. Pourtant, en grandissant, notre corps accumule de plus en plus de sch√©mas de tension ou de compensation de diverses contraintes rencontr√©es dans notre vie.

Excellent exemple de laisser aller musculaire complet

Qu’il s’agisse de croyances “qu’il faut toujours se tenir ainsi”, ou “ne jamais faire cela”‚Ķ ou encore qu’il vaut mieux g√©rer le stress ou des √©motions en se montrant fort(e) ou adulte‚Ķ notre corps va souvent faire un peu les frais de notre mode de vie, d’un faux mouvement, d’√©motions accumul√©es et bien d’autres choses encore, parfois √† un niveau bien plus fin et microscopique.

Note interne non-visible aux internautes: ci-dessus version responsive ’empil√©e’ pour Smartphone, ci-dessous version pour PC et tablettes.

Excellent exemple de laisser aller musculaire complet

Seulement voil√†, nous ne sommes pas ‘chats’. Cette facult√© de relaxation totale se retrouve bien s√Ľr chez bien des b√©b√©s. Pourtant, en grandissant, notre corps accumule de plus en plus de sch√©mas de tension ou de compensation de diverses contraintes rencontr√©es dans notre vie.

Qu’il s’agisse de croyances “qu’il faut toujours se tenir ainsi”, ou “ne jamais faire cela”‚Ķ ou encore qu’il vaut mieux g√©rer le stress ou des √©motions en se montrant fort(e) ou adulte‚Ķ notre corps va souvent faire un peu les frais de notre mode de vie, d’un faux mouvement, d’√©motions accumul√©es et bien d’autres choses encore, parfois √† un niveau bien plus fin et microscopique.

Les fibres d’un muscle devraient id√©alement se rel√Ęcher r√©guli√®rement pour pouvoir toujours garder toute leur libert√©. Lorsque le muscle ne peut se rel√Ęcher, un massoth√©rapeute bien entra√ģn√© observe au toucher des petites zones durcies et souvent tr√®s sensibles. Selon le muscle touch√© et la dur√©e du ‘non-rel√Ęchement’ ou la violence d’un ‘faux mouvement’, la petite zone durcie peut s’√©tendre √† toute une portion du muscle concern√©.

Douleur ‘√† distance’

Parfois la douleur provient du muscle lui-m√™me, qui ‘n’en peut plus’ de voir certaines fibres rester contract√©es et envoie ainsi un signal d’alarme au cerveau pour demander √† corriger la situation. Puisque le muscle constitue une part de la m√©canique extr√™mement fine de notre corps, il y c√ītoie d’autres composants comme les vaisseaux sanguins, des nerfs et bien d’autres ‘pi√®ces’ encore. Ainsi dans d’autres situations, lorsqu’il ne se rel√Ęche pas, on peut imaginer aussi qu’il ne ‘reprenne pas sa place’ et ne laisse donc pas libre celle qui revient en principe √† ses voisins.

Lorsqu’il compresse un nerf, un vaisseau sanguin, ou un groupe de ces derniers, le muscle peut g√™ner la circulation dans ces sortes de conduits. Ce qui peut alors g√©n√©rer de la douleur ailleurs que l√† o√Ļ le muscle est tendu. Cette douleur donnera peut-√™tre une impression d’irradiation plus ou moins diffuse dans la zone r√©f√©r√©e. Une migraine peut ainsi provenir de la contraction permanente de muscles √† la base du cr√Ęne, juste au-dessus de la nuque par exemple!

Retour au sommaire

Je réserve ma séance en cliquant ici !

Durée à choix: 1 h ou 1h30

Découvrez nos tarifs et bons plans...

Les ‘trigger points’, qu’est-ce que c’est?

Les ‘trigger points’ sont, comme l’anglais nous l’indique, des points ‘g√Ęchettes’, donc des d√©clencheurs. On les nomme ainsi en r√©f√©rence au fait qu’ils d√©clenchent une douleur dite ‘r√©f√©r√©e’, √† distance du point lui-m√™me. Il n’est pas rare de les retrouver au sein des petites boules dont nous parlions plus g√©n√©ralement au chapitre pr√©c√©dent.

Les Dr Jane Travell et David G. Simons (1992) ont d√©fini les trigger point en disant qu’il s’agit de “point fortement irritable et sensible situ√© dans un nodule au cŇďur d’une zone musculosquelettique tendue” Source: Anatomie des Trigger points – Simeon Niel-Ascher, Les √Čditions de l’√©veil 2016.

La science cherche encore √† expliquer le fonctionnement de ces points, et √† d√©montrer l’efficacit√© du traitement de ces points. Pourtant, la pratique permet quotidiennement √† de nombreuses personnes de retrouver le bien-√™tre par ce moyen-l√† et “Depuis 1983, des dizaines de milliers de physioth√©rapeutes, m√©decins, chiropraticiens, masseurs et autres professionnels de la sant√© de par le monde ont adopt√© les points trigger dans leur palette de traitement.” (Source)

John Fitzgerald Kennedy a su profiter des massages thérapeutiques

Souffrant d’insuffisance chronique des glandes surr√©nales depuis sa jeunesse, JFK en subissait aussi les nombreux inconv√©nients pour sa sant√©. Il en venait m√™me √† ne plus pouvoir toucher ses pieds ou faire ses lacets, devait porter un corset lombaire, marcher parfois avec des cannes et ing√©rer en permanence de nombreux m√©dicaments. Il souffrit √©norm√©ment jusqu’√† l’√Ęge d’environ 40 ans.

JF. Kennedy assumant sa charge de pr√©sident des √Čtats-Unis, en partie gr√Ęce au travail sur les points sensibles, ou trigger-points du Dr Janet Travell

L√†, un ami lui pr√©senta le Dr Janet Travell qui s’av√©rait √™tre √† la fois d√©cri√©e mais tr√®s efficace avec une approche appel√©e ‘traitement myofascial des trigger points’. Son traitement permis relativement rapidement √† JFK de pouvoir tout d’abord g√©rer ses douleurs, puis de mener la brillante carri√®re qu’on lui connut. Tant et si bien d’ailleurs qu’il nomma le Dr Janet Travell m√©decin personnel du pr√©sident des √Čtats-Unis et qu’elle fut √† la fois la premi√®re femme, et l’une des rares personnes du civil √† occuper ce poste. Source: Anatomie des Trigger points – Simeon Niel-Ascher, Les √Čditions de l’√©veil 2016.

Note interne non-visible aux internautes: ci-dessus version responsive ’empil√©e’ pour Smartphone, ci-dessous version pour PC et tablettes.

JF. Kennedy assumant sa charge de pr√©sident des √Čtats-Unis, en partie gr√Ęce au travail sur les points sensibles, ou trigger-points du Dr Janet Travell

L√†, un ami lui pr√©senta le Dr Janet Travell qui s’av√©rait √™tre √† la fois d√©cri√©e mais tr√®s efficace avec une approche appel√©e ‘traitement myofascial des trigger points’. Son traitement permis relativement rapidement √† JFK de pouvoir tout d’abord g√©rer ses douleurs, puis de mener la brillante carri√®re qu’on lui connut. Tant et si bien d’ailleurs qu’il nomma le Dr Janet Travell m√©decin personnel du pr√©sident des √Čtats-Unis et qu’elle fut √† la fois la premi√®re femme, et l’une des rares personnes du civil √† occuper ce poste. Source: Anatomie des Trigger points – Simeon Niel-Ascher, Les √Čditions de l’√©veil 2016.

Si vous souhaitez en apprendre plus et de fa√ßon plus pointue sur les trigger points, nous vous recommandons l’excellente pr√©sentation sur le site de la David G. Simons Academy.

Retour au sommaire

Je réserve ma séance en cliquant ici !

Durée à choix: 1 h ou 1h30

Découvrez nos tarifs et bons plans...

Travailler sur les douleurs ou points sensibles, et ‘trigger points’, n’est-ce pas dangereux?

Il va de soi que la douleur reste avant tout un signal du syst√®me nociceptif, soit le syst√®me d’alarme du corps face √† un √©l√©ment potentiellement nocif pour lui. Le travail avec la douleur ou les points sensibles ne doit se faire que par un(e) professionnelle qualifi√©(e) et √† m√™me de distinguer une douleur n√©cessitant un avis ou une intervention m√©dicale, d’une douleur suffisamment b√©nigne pour pouvoir √™tre trait√©e de fa√ßon plus ‘naturelle’.

Les professionnel(le)s d’Activ√©quilibre sauront aussi travailler progressivement et en collaboration avec vous afin de bien doser la pression qui reste tout √† fait g√©rable pour vous et votre organisme.

Pour les maux de t√™te g√©n√©r√©s par contractures √† la base du cr√Ęne: une fois la musculature de la nuque bien pr√©par√©e par un massage initial assez global, le ou la massoth√©rapeute va chercher plus pr√©cis√©ment ce point, la profondeur et l’inclinaison de l’appui n√©cessaire, qui vont permettre √† la personne d’observer une sensation correspondant quasi parfaitement avec la sensation ressentie durant les migraines. La corr√©lation entre le ‘trigger point’ et le sympt√īme se r√©v√®le souvent de fa√ßon √©tonnamment pr√©cise.

Une fois le point et les diff√©rents param√®tres parfaitement identifi√©s, le ou la professionnel(le) peut vous demander de simplement respirer consciemment dans la zone et probablement de laisser faire votre corps. Le corps d√©montre en effet des capacit√©s d’autor√©gulation souvent impressionnantes si l’on parvient √† se laisser r√©agir de fa√ßon non contr√īl√©e par le mental. Apr√®s 2 √† 3 minutes au maximum, vous sentirez probablement une nette diminution de la sensation douloureuse, voir une disparition compl√®te des douleurs!

Il peut falloir traiter plusieurs points dans la m√™me zone pour que le muscle responsable se rel√Ęche totalement, et plusieurs s√©ances peuvent s’av√©rer n√©cessaires pour un traitement complet et durable.

Exemple concret avec un massage thérapeutique pour le mal de dos

Patrick, que vous avez pu d√©couvrir un peu plus haut dans cette pr√©sentation du massage th√©rapeutique, appr√©cie la pr√©cision du toucher de son th√©rapeute. Ce dernier le pr√©pare d’abord par des touchers amples et pleins. Ceux-ci permettent √† l’huile de massage rehauss√©e d’huiles essentielles bio de grande qualit√© de commencer √† p√©n√©trer et agir sur les parties souhait√©es.

Une fois que le dos commence √† √™tre bien chaud, les mains du masseur professionnel d√©nichent rapidement ces points qui cr√©ent l’inconfort et le mal de dos. Au d√©part Patrick trouvait √ßa bizarre, il √©tait venu pour √™tre soulag√©, pas pour qu’on titille ses points sensibles. Mais √† la fin de la premi√®re s√©ance d√©j√†, il a bien senti √† quel point ce type de massage faisait l√Ęcher des tensions r√©calcitrantes chez lui. “Ah √ßa oui, √ßa n’a rien √† voir avec les massage que j’ai pu recevoir au spa!” se dit-il.

Massage thérapeutique de la nuque et des épaules

Travail en profondeur

Le massoth√©rapeute d√©busque et traite ainsi quelques zones, vers les lombaires mais aussi dans le haut du dos. Il y trouve d’ailleurs un point qui rayonne jusque dans le coude, reproduisant quasi parfaitement la tension que Patrick ressent et qu’il a toujours attribu√© √† l’utilisation de sa souris d’ordinateur.

Patrick a de plus en plus de facilit√© √† bien respirer durant le travail avec ces points sensibles, √† contracter parfois un peu plus pour r√©sister volontairement, puis √† l√Ęcher encore plus profond√©ment. Il sent vraiment √† chaque fois un peu plus l’effet relaxant de cette technique et √ßa lui plait √† pr√©sent!

Après le massage

Le massoth√©rapeute de Patrick lui sugg√®re de rester bien tranquille ce soir-l√†. Il lui sugg√®re aussi quelques exercices d’√©tirement sp√©cifiques √† effectuer ces prochains jours pour soulager ses contractures dorsales. Patrick ressent vraiment une grande d√©tente dans le dos. Comparativement √† ce qu’il ressentait ces derni√®res semaines, il a l’impression d’avoir tout le tronc comme un marshmallow. C’est vraiment une lib√©ration et le jeune homme va tout faire pour faire durer cette sensation si agr√©able! …avec un bon livre pourquoi pas?

Soirée relax après un bon massage thérapeutique du dos

Retour au sommaire

Je réserve ma séance en cliquant ici !

Durée à choix: 1 h ou 1h30

Découvrez nos tarifs et bons plans...

Quels sont les bienfaits du massage thérapeutique?

Bien qu’√† vis√©e tout d’abord physique, le massage classique touche √©videmment aussi √† l’esprit qui habite le corps et lui procure un regain de vitalit√©, tout aussi bien que la paix et un profond bien-√™tre !

Parmi les nombreux bienfaits physiques du massage thérapeutique relevons :

  • l’all√®gement de la fatigue musculaire
  • le rel√Ęchement des muscles et tissus conjonctifs
    (le tissu de liaison du corps)
  • le soulagement de contractures et spasmes
    (mal de dos, nuque et épaules entre autres…)
  • la stimulation de la circulation sanguine
  • le drainage des toxines et l’oxyg√©nation des tissus
  • l’augmentation de la flexibilit√©
  • le renforcement des articulations
  • l’am√©lioration du transit intestinal
  • la lib√©ration de la respiration
  • la relaxation du syst√®me nerveux
  • la r√©cup√©ration plus rapide apr√®s l’effort, ou apr√®s certains types de blessures (un avis m√©dical peut s’av√©rer crucial selon votre situation).

Bienfaits mentaux et émotionnels du massage thérapeutique

  • rel√Ęchement de la tension nerveuse
  • relaxation mentale
  • meilleure conscience de soi
  • am√©lioration de la confiance en soi
  • r√©duction de sympt√īmes li√©s au stress, √† l’anxi√©t√©, ou de l’irritabilit√©
  • am√©lioration globale du bien-√™tre et du calme mental et √©motionnel

Retour au sommaire

Je réserve ma séance en cliquant ici !

Durée à choix: 1 h ou 1h30

Découvrez nos tarifs et bons plans...

Questions au sujet du massage thérapeutique

Vous trouverez ci-dessous quelques questions fréquentes spécifiques au sujet du massage thérapeutique. Pour consulter notre foire aux questions (FAQ) complète, cliquez ici!

  • Un massage th√©rapeutique pour qui?

    Le massage thérapeutique s'adresse aussi bien aux jeunes qu'aux moins jeunes. Hormis les conditions nécessitant impérativement un traitement médical, auquel cas votre massothérapeute vous invitera à consulter, le massage peut s'avérer un excellent traitement ou complément pour les personnes souffrant de :

    ‚Ěć mal de dos
    ‚Ěć douleurs lombaires (lombalgies)
    ‚Ěć tensions dans la nuque et les √©paules
    ‚Ěć maux de t√™te ou migraines
    ‚Ěć troubles digestifs, comme la constipation ou la diarrh√©e
    ‚Ěć douleurs articulaires
    ‚Ěć stress ou d'anxi√©t√©
    ‚Ěć insomnie ou sommeil insuffisamment r√©g√©n√©rateur
    et cette liste n'est pas exhaustive. Contactez donc votre massothérapeute professionnel(le) pour en parler ensemble!

  • Le massage th√©rapeutique, c'est douloureux?

    Le massage th√©rapeutique travaille sur les d√©s√©quilibres corporels, souvent au niveau musculo-tendineux. Les points sensibles ou douloureux indiquent g√©n√©ralement des fibres musculaires contract√©es en permanence. Votre massoth√©rapeute saura doser avec vous l‚Äôintensit√© du travail afin de rester dans une limite tout √† fait g√©rable pour vous. Cette approche reste une des plus efficace pour rel√Ęcher totalement les muscles.

Nous esp√©rons que cette pr√©sentation du massage th√©rapeutique vous aura permis de trouver les r√©ponses souhait√©es. Si vous avez d’autres questions encore, vous pouvez consulter notre liste compl√®te des questions fr√©quentes (FAQ). Et souvenez-vous que nous vous r√©pondons aussi volontiers en direct alors n’h√©sitez pas √† nous contacter!

Retour au sommaire