Massage thérapeutique

Massothérapeute diplômée traitant une douleur articulaire et musculaire par un massage thérapeutique
Traitement de douleur articulaire ou musculaire par le massage thérapeutique

Vous êtes dans la région de Cheseaux, Crissiez ou le nord de Lausanne.

Vous souffrez de tensions musculaires, ou d’une douleur irradiante? Votre jambe vous fait mal à chaque fois qu’il s’agit de monter quelques marches?

Vous êtes au bon endroit aussi si votre dos n’en peut plus d’encaisser et rester fort, ou alors si vous vous sentez ballonné(e) après le repas. Peut-être souffrez-vous de règles douloureuses?

Le massage thérapeutique s’adresse au corps entier (sauf parties intimes). Basé sur la séquence du massage classique, le thérapeute y travaille en particulier les zones sources de déséquilibres, ou celles qui s’avèrent douloureuses. Ce traitement s’adresse notamment aux maux de dos, de tête, d’articulation et d’autres types d’affections.

En fait, physiquement ça va, mais c‘est un peu comme si un petit troupeau de hamsters courrait jour et nuit dans votre tête? …Ouf, le massage thérapeutique constitue aussi un excellent moyen d’apaiser votre système nerveux, ou vos émotions.

Massothérapeutes professionnels diplômés, nous privilégions l’écoute lors de nos séances. Ceci, afin de vous procurer le massage qui soit le plus adapté pour vous et vous apporte notamment le relâchement de vos tensions, l’apaisement des douleurs et un profond bien-être.

Vous serez accueilli(e) dans un havre de paix à l’atmosphère douce et chaleureuse. Vous pourrez alors glisser, grâce aux mains expertes, dans un monde plus serein. Un monde où vous pourrez vous recentrer sur vous-même, loin du tumulte quotidien…

Envie d’en apprendre plus sur le massage thérapeutique ? Lisez notre article très complet ci-dessous. Et si vous êtes pressé(e) de prendre rendez-vous:

Durée à choix:1 h ou 1h30

Sommaire de l’article:

Comment se déroule un massage thérapeutique?

Jeune homme ayant mal au dos et nécessitant un massage

Patrick se donne toujours à fond pour son travail. Jeune papa, il espère bien grimper dans l’entreprise pour avoir de quoi bien subvenir aux besoins de sa famille.

Mais depuis quelques temps, il a vraiment mal au dos en fin de journée.

Les heures passées devant l’ordinateur ça n’aide pas. Il le sait aussi bien que vous. Mais comment pourrait-il faire autrement? Il y a tous ces rapports à rédiger et ces e-mails à traiter.

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Jeune homme ayant mal au dos et nécessitant un massage


Patrick se donne toujours à fond pour son travail. Jeune papa, il espère bien grimper dans l’entreprise pour avoir de quoi bien subvenir aux besoins de sa famille.

Mais depuis quelques temps, il a vraiment mal au dos en fin de journée.

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Les heures passées devant l’ordinateur ça n’aide pas. Il le sait aussi bien que vous. Mais comment pourrait-il faire autrement? Il y a tous ces rapports à rédiger et ces e-mails à traiter.

Heureusement, les choses vont déjà un peu mieux depuis qu’il a fait deux séances de massage thérapeutique. Il sent que ça lui fait du bien, non seulement sur le moment, mais aussi entre les séances. Il remarque en effet qu’il a une meilleure conscience de son dos.

Nous verrons plus en détail la séance de massage de Patrick pour illustrer, plus bas dans cet article, le travail sur les douleurs ou points sensibles.

Jeune femme ayant mal au ventre et nécessitant un massage

Sylvie, elle, a vraiment de la peine à digérer. La jeune femme applique pourtant de nombreux conseils qu’elle a pu lire, comme vous aussi peut-être, dans les magazines féminins.

Sylvie mange beaucoup de fruits et légumes, et évite un peu la viande. Elle boit aussi régulièrement durant la journée, mais rien n’y fait. Après quasiment chaque repas, elle se sent ballonnée et, difficile alors de se concentrer sur ce qu’elle doit faire.

Une de ses collègues lui a d’ailleurs fait remarquer qu’elle se montrait carrément plus agressive avec les autres après les repas! Sylvie l’a remise en place assez… fermement.

Il faut dire qu’elles venaient de reprendre leur activité après… le repas de midi.

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Jeune femme ayant mal au ventre et nécessitant un massage


Sylvie, elle, a vraiment de la peine à digérer. La jeune femme applique pourtant de nombreux conseils qu’elle a pu lire, comme vous aussi peut-être, dans les magazines féminins.

Sylvie mange beaucoup de fruits et légumes, et évite un peu la viande. Elle boit aussi régulièrement durant la journée, mais rien n’y fait. Après quasiment chaque repas, elle se sent ballonnée et, difficile alors de se concentrer sur ce qu’elle doit faire.

Une de ses collègues lui a d’ailleurs fait remarquer qu’elle se montrait carrément plus agressive avec les autres après les repas! Sylvie l’a remise en place assez… fermement.

Il faut dire qu’elles venaient de reprendre leur activité après… le repas de midi.

Début de massage

Les séances de massages thérapeutique durent généralement 1,5 heure. La séquence de massage est basée sur celle du massage classique – ou suédois, mais taillée à chaque fois sur mesures en fonction des besoins spécifiques de la personne.

Imaginons que vous êtes un peu comme Sylvie. Vous venez alors pour votre 1ère séance. La première phase d’anamnèse permet à votre massothérapeute de bien comprendre votre situation, et de s’assurer que le massage ne présente aucune contre-indication médicale pour vous. Votre massothérapeute s’enquiert d’abord de vos habitudes de vie.

Elle vous questionne un peu sur votre façon de vous nourrir et de vous hydrater bien sûr. Mais aussi sur ce qui se passe pour vous lorsque vous ressentez différentes émotions.

Cette discussion permet par exemple à Sylvie de réaliser qu’elle se stresse facilement lorsqu’elle a l’impression qu’elle ne fait pas les choses comme on l’attend d’elle…

Vous vous déshabillez ensuite pendant que la masseuse vous laisse seule un moment dans la pièce. Vous vous allongez sur le dos sur la table de massage bien confortable et vous recouvrez avec les linges laissés à cet effet.

Grâce au jeu des différents linges, votre ventre pourra être découvert en laissant le reste de votre corps bien au chaud.

Un massage thérapeutique pour le ventre et la digestion

Entrée en matière

Lorsque la praticienne revient, elle commence par découvrir délicatement votre ventre et à l’enduire d’huile de massage. Elle y ajoute de l’huile essentielle de basilic, d’estragon et de lavande.

Ces essences de plantes vont approfondir encore l’effet du massage sur vos muscles et vos organes digestifs.

La thérapeute travaille tout d’abord d’une façon très douce, “comme pour apprivoiser le ventre” dit-elle.

Elle va chercher loin derrière les flancs et remonte dans le sens de la digestion vers le plexus. Rien que ces geste amples et assez arrondis vous permettent déjà de vous mettre un peu en confiance. Vous sentez alors votre ventre commencer à se relaxer.

À ce stade, Sylvie s’est dit que cette première séance débutait assez agréablement malgré l’anxiété qu’elle ressentait avant de venir!

Travail plus profond

Le toucher de la professionnelle va de plus en plus en profondeur. Il y a parfois des zones assez crispées vers les intestins. Mais les mains expertes prennent le temps qu’il faut pour dénouer ces contractions.

Le ventre de Sylvie commençait à “chanter” en gargouillant sous les mains de la masseuse. La jeune femme s’en est alors excusée mais sa massothérapeute lui a dit qu’il n’y avait aucun mal à ça. C’est même plutôt bon signe. Et il vaut mieux lâcher et laisser faire le corps comme il l’entend. Même si il devait carrément avoir envie de péter!

Sylvie a pris une teinte pivoine mais, finalement l’idée de pouvoir vraiment se laisser aller n’était pas désagréable. Pour une fois qu’on semblait l’accepter sans condition!

Mais revenons à votre séance! Après avoir bien détendu tout l’abdomen, la masseuse vous surprend en vous demandant de chercher à lever le genou, tout en pressant fermement sur le côté de votre bas ventre.

Là, vous sentez bien que ça tire drôlement. La professionnelle vous explique qu’elle masse le muscle ilio-psoas. Il part assez haut dans l’abdomen au niveau des vertèbres lombaires. Et il descend jusqu’au fémur, cet os imposant dans votre cuisse.

Ce muscle a une fâcheuse tendance à emmagasiner le stress et des émotions comme la peur. “Ah, revoilà donc un lien avec ce sentiment que j’ai si souvent…” se dit Sylvie à ce moment-là.

Après le massage

Ventre totalement relaxé après un massage
Le ventre totalement relaxé après un massage!

Vous vous endormez à la fin de votre massage. Oui, votre ventre est clairement plus détendu et la sensation est délicieuse au réveil. Vous avez l’impression d’avoir plus de place et carrément plus de facilité à respirer.

Sylvie se sentait moins tendue aussi au niveau… émotionnel. Ça tombe bien, cet après-midi-là, elle avait une séance importante qui lui coupait l’appétit rien que d’y penser. Là… elle avait même un peu faim! 

Votre massothérapeute vous encourage à beaucoup boire d’eau après votre séance. Cela vaut en fait pour tous car le massage thérapeutique a des effets détoxifiants. Et il s’avère important de bien drainer toutes ces toxines pour les évacuer du corps.

Il faut généralement plusieurs séances pour pouvoir se défaire d’un symptôme important. Votre massothérapeute pourra aussi, si nécessaire, vous proposer des exercices à effectuer entre les séances.

Toutefois, une seule séance de massage thérapeutique peut, déjà à elle seule, avoir un effet important sur le bien-être physique ou mental ressenti.

Découvrir la séance de Patrick pour le travail des points sensibles et ‘trigger points’

ou

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Les types de touchers utilisés dans le massage thérapeutique

On retrouve dans les touchers du massage thérapeutique entre autres ceux que nous vous avons décrits dans notre présentation du massage classique – ou suédois.

Le travail se fera toutefois de façon plus ciblée que dans le cadre d’un massage classique. Le corps ne sera pas forcément traité dans son ensemble au cours de chaque séance.

L’approche sera plus centrée sur les zones douloureuses ou les zones qui créent le déséquilibre. En effet, un problème ressenti dans votre coude ou votre poignet peut parfois provenir de tensions dans votre épaule ou le haut de votre dos!

Le massage thérapeutique peut travailler aussi à d’autres niveaux que simplement physiques. Cependant nous nous concentrons dans cet article surtout sur le système musculo-squelettique puisqu’il est plus simple à comprendre pour les néophytes.

Ainsi, pour des tensions et des problèmes d’origine musculaires, votre massothérapeute se permettra aussi un toucher plus appuyé que dans le cadre d’autres massages. Tout en s’assurant évidemment que cela reste tout à fait recevable pour vous.

Travail en profondeur

Chaque personne a en effet sa propre sensibilité. Il s’agit malgré tout d’aller chercher les tensions dans les couches inférieures de la structure musculo-tendineuse. Ceci pour apporter, tant à vos muscles qu’à vos tendons ou autres tissus, une détente bienfaisante. Cette dernière passe pourtant, parfois, par des points assez sensibles.

Pour en apprendre plus à ce propos nous vous invitons à lire ci-dessous le chapitre présentant le travail sur les douleurs et points sensibles, ou ‘trigger points’.

Massage de point douloureux

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Massage de point douloureux


Chaque personne a en effet sa propre sensibilité. Il s’agit malgré tout d’aller chercher les tensions dans les couches inférieures de la structure musculo-tendineuse. Ceci pour apporter, tant à vos muscles qu’à vos tendons ou autres tissus, une détente bienfaisante. Cette dernière passe pourtant, parfois, par des points assez sensibles.

Pour en apprendre plus à ce propos nous vous invitons à lire ci-dessous le chapitre présentant le travail sur les douleurs et points sensibles, ou ‘trigger points’.

Rythme

Le massage thérapeutique peut se faire d’une façon plus ou moins dynamique. Ceci également au niveau du rythme et de l’amplitude des mouvements.

Un rythme plus ample et lent permettra notamment d’apporter du réconfort par l’intermédiaire des sensations corporelles. Cela permet alors de retrouver le calme intérieur et lutter par exemple contre de l’angoisse, de la nervosité et certains troubles du sommeil. 

La douleur est inévitable,
mais la souffrance est facultative…

Bouddha

Sans entrer ici dans un long débat philosophique, cette citation met en exergue le fait que vous ne pourrez pas éviter de croiser parfois le chemin de la douleur, physique, émotionnelle ou morale dans votre vie. Par contre il existe des moyens d’éviter d’en souffrir. Et les massages thérapeutiques peuvent vous aider à vous en défaire…

Travail sur les douleurs ou points sensibles, et ‘trigger points’

Fonctionnement ‘simplifié’ des muscles squelettiques

Que nos collègues du monde médical et paramédical nous pardonnent l’aspect approximatif des explications qui suivent, il s’agit ici de simplifier le propos pour le rendre compréhensible à tous.

Nos muscles possèdent, de base, la capacité de se contracter et ainsi de se raccourcir et de rapprocher leurs points d’attache. Le biceps par exemple se trouve attaché sur l’extrémité latérale de la scapula (l’omoplate) et dans la gouttière du radius.

Il est donc comme un élastique au repos, entre votre épaule et le début de votre avant-bras. Lorsqu’il se contracte, comme un élastique se resserre, il rapproche forcément ses attaches. Il plie alors le coude en tirant la ligne entre l’épaule et la partie de votre avant-bras où il s’accroche.

Schéma de travail du biceps lorsqu'on plie le bras

Après l’effort, un muscle retrouve, en principe, une grande souplesse et une pleine relaxation. On peut le sentir facilement lorsqu’on caresse un chat au repos.

Les muscles qui permettent pourtant au félin de bondir au moindre bruit, ‘fondent’ sous nos doigts (n’essayez quand-même pas sous son ventre, il risque de ne pas apprécier votre petite leçon d’exploration anatomique…).

Causes de déséquilibres musculo-squelettiques

Seulement voilà, nous ne sommes pas ‘chats’. Cette faculté de relaxation totale se retrouve bien sûr chez la plupart des bébés.

Notre chat en mode total relax…

Pourtant, en grandissant, notre corps accumule de plus en plus de schémas de tension ou de compensation de diverses contraintes rencontrées dans notre vie.

Qu’il s’agisse de croyances “qu’il faut toujours se tenir ainsi”, ou “ne jamais faire cela”… ou encore qu’il vaut mieux gérer le stress ou des émotions en se montrant fort(e) ou adulte…

…notre corps va souvent faire un peu les frais de notre mode de vie, d’un faux mouvement, d’émotions accumulées et bien d’autres choses encore. Ceci parfois à un niveau bien plus fin et microscopique.

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Notre chat en mode total relax
Notre chat en mode total relax…


Seulement voilà, nous ne sommes pas ‘chats’. Cette faculté de relaxation totale se retrouve bien sûr chez la plupart des bébés.

Pourtant, en grandissant, notre corps accumule de plus en plus de schémas de tension ou de compensation de diverses contraintes rencontrées dans notre vie.

Qu’il s’agisse de croyances “qu’il faut toujours se tenir ainsi”, ou “ne jamais faire cela”… ou encore qu’il vaut mieux gérer le stress ou des émotions en se montrant fort(e) ou adulte…

…notre corps va souvent faire un peu les frais de notre mode de vie, d’un faux mouvement, d’émotions accumulées et bien d’autres choses encore. Parfois à un niveau bien plus fin et microscopique.

Les fibres d’un muscle devraient idéalement se relâcher régulièrement pour pouvoir toujours garder toute leur liberté. Lorsque le muscle ne peut se relâcher, un massothérapeute bien entraîné observe au toucher des petites zones durcies et souvent très sensibles.

Selon le muscle touché et la durée du ‘non-relâchement’ ou la violence d’un ‘faux mouvement’, la petite zone durcie peut s’étendre à toute une portion du muscle concerné.

Douleur ‘à distance’

Parfois la douleur provient du muscle lui-même. N’en ‘pouvant plus’ de voir certaines fibres rester contractées, il envoie ainsi un signal d’alarme au cerveau pour demander à corriger la situation.

Le muscle constitue une part de la mécanique extrêmement fine de notre corps. De ce fait, il y côtoie d’autres composants comme les vaisseaux sanguins, des nerfs et bien d’autres ‘pièces’ encore.

Lorsqu’il ne se relâche pas, on peut imaginer aussi qu’un de vos muscles ne ‘reprenne pas sa place’. Il ne laissera donc pas libre celle qui revient en principe à ses voisins.

Lorsqu’il compresse un nerf, un vaisseau sanguin, ou un groupe de ces derniers, votre muscle peut gêner la circulation dans ces sortes de conduits. Ce qui peut alors générer de la douleur ailleurs que là où votre muscle est tendu.

Cette douleur donnera peut-être une impression d’irradiation plus ou moins diffuse dans la zone référée. Une migraine peut ainsi provenir de la contraction permanente de muscles à la base de votre crâne, juste au-dessus de votre nuque par exemple!

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Les ‘trigger points’, qu’est-ce que c’est?

Les ‘trigger points’ sont, comme l’anglais nous l’indique, des points ‘gâchettes’, donc des déclencheurs. On les nomme ainsi en référence au fait qu’ils déclenchent une douleur dite ‘référée’, à distance du point lui-même.

Il n’est pas rare de les retrouver au sein des petites boules dont nous parlions plus généralement au chapitre précédent.

Les Dr Jane Travell et David G. Simons (1992) ont défini ce qu’est un trigger point en disant qu’il s’agit de: “point fortement irritable et sensible situé dans un nodule au cœur d’une zone musculosquelettique tendue” Source: Anatomie des Trigger points – Simeon Niel-Ascher, Les Éditions de l’éveil 2016.

La science cherche encore à expliquer le fonctionnement de ces points, et à démontrer l’efficacité du traitement de ces points.

Pourtant, la pratique permet quotidiennement à de nombreuses personnes de retrouver le bien-être par ce moyen-là. Et “Depuis 1983, des dizaines de milliers de physiothérapeutes, médecins, chiropraticiens, masseurs et autres professionnels de la santé de par le monde ont adopté les points trigger dans leur palette de traitement.” (Source)

John Fitzgerald Kennedy a su profiter des massages thérapeutiques

Souffrant d’insuffisance chronique des glandes surrénales depuis sa jeunesse, JFK en subissait aussi les nombreux inconvénients pour sa santé.

Il en venait même à ne plus pouvoir toucher ses pieds ou faire ses lacets. Le futur président devait porter un corset lombaire, marcher parfois avec des cannes et ingérer en permanence de nombreux médicaments. Il souffrit énormément jusqu’à l’âge d’environ 40 ans.

JF. Kennedy assumant sa charge de président des États-Unis, en partie grâce au travail sur les points sensibles, ou trigger-points du Dr Janet Travell

Là, un ami lui présenta le Dr Janet Travell. Elle s’avérait être à la fois décriée mais très efficace avec une approche appelée ‘traitement myofascial des trigger points’.

Son traitement permis relativement rapidement à JFK de pouvoir tout d’abord gérer ses douleurs, puis de mener la brillante carrière qu’on lui connut.

Tant et si bien d’ailleurs qu’il nomma le Dr Janet Travell médecin personnel du président des États-Unis. Elle fut à la fois la première femme, et l’une des rares personnes du civil à occuper ce poste. Source: Anatomie des Trigger points – Simeon Niel-Ascher, Les Éditions de l’éveil 2016.

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JF. Kennedy assumant sa charge de président des États-Unis, en partie grâce au travail sur les points sensibles, ou trigger-points du Dr Janet Travell


Là, un ami lui présenta le Dr Janet Travell. Elle s’avérait être à la fois décriée mais très efficace avec une approche appelée ‘traitement myofascial des trigger points’.

Son traitement permis relativement rapidement à JFK de pouvoir tout d’abord gérer ses douleurs, puis de mener la brillante carrière qu’on lui connut.

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Tant et si bien d’ailleurs qu’il nomma le Dr Janet Travell médecin personnel du président des États-Unis. Elle fut à la fois la première femme, et l’une des rares personnes du civil à occuper ce poste. Source: Anatomie des Trigger points – Simeon Niel-Ascher, Les Éditions de l’éveil 2016.

Si vous souhaitez en apprendre plus et de façon plus pointue sur les trigger points, nous vous recommandons l’excellente présentation sur le site de la David G. Simons Academy.

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Travailler sur les douleurs ou points sensibles, et ‘trigger points’, n’est-ce pas dangereux?

Il va de soi que la douleur reste avant tout un signal du système nociceptif: soit le système d’alarme du corps face à un élément potentiellement nocif pour lui.

Le travail avec la douleur ou les points sensibles ne doit se faire que par un(e) professionnelle qualifié(e). Il ou elle étant à même de distinguer une douleur nécessitant un avis ou une intervention médicale, d’une douleur suffisamment bénigne pour pouvoir être traitée de façon plus ‘naturelle’.

Les professionnel(le)s d’Activéquilibre sauront aussi travailler progressivement et en collaboration avec vous. Ceci pour bien doser la pression qui restera tout à fait gérable pour vous et votre organisme.

Par exemple: pour les maux de tête générés par contractures à la base du crâne. La musculature de votre nuque est tout d’abord bien préparée par un massage initial assez global.

Ensuite, le ou la massothérapeute va chercher plus précisément ce point sensible. Il ou elle cherchera la profondeur et l’inclinaison de l’appui nécessaire, qui vont vous permettre d’observer une sensation correspondant quasi parfaitement avec la sensation ressentie durant les migraines.

La corrélation entre le ‘trigger point’ et le symptôme se révèle souvent de façon étonnamment précise.

Une fois le point et les différents paramètres parfaitement identifiés, le ou la professionnelle peut vous demander de simplement respirer consciemment dans la zone et probablement de laisser faire votre corps.

Le corps démontre en effet des capacités d’autorégulation. Elles sont souvent impressionnantes si l’on parvient à se laisser réagir de façon non contrôlée par le mental.

Après 2 à 3 minutes au maximum, vous sentirez probablement une nette diminution de la sensation douloureuse, voir une disparition complète des douleurs!

Il peut falloir traiter plusieurs points dans la même zone pour que le muscle responsable se relâche totalement. Et plusieurs séances peuvent s’avérer nécessaires pour un traitement complet et durable.

Exemple concret avec un massage thérapeutique pour le mal de dos

Patrick, que vous avez pu découvrir un peu plus haut dans cette présentation du massage thérapeutique, apprécie la précision du toucher de son thérapeute.

Imaginons que vous êtes Patrick et recevez un massage. Votre massothérapeute vous prépare d’abord par des touchers amples et pleins. Ceux-ci permettent à l’huile de massage, rehaussée d’huiles essentielles bio de grande qualité, de commencer à pénétrer et agir sur les parties souhaitées.

Une fois que votre dos commence à être bien chaud, les mains du masseur professionnel dénichent rapidement ces points qui créent l’inconfort et le mal de dos.

Au départ Patrick trouvait ça bizarre, il était venu pour être soulagé, pas pour qu’on titille ses points sensibles. Mais à la fin de la première séance déjà, il a bien senti à quel point ce type de massage faisait lâcher des tensions récalcitrantes chez lui.

“Ah ça oui, ça n’a rien à voir avec les massages ‘papouilles’ que j’ai pu recevoir au spa!” s’est-il dit.

Massage thérapeutique de la nuque et des épaules

Travail en profondeur

Mais revenons à votre séance… Le massothérapeute débusque et traite ainsi quelques zones, vers les lombaires mais aussi dans le haut du dos. Il y trouve d’ailleurs un point qui rayonne jusque dans votre coude.

Ce point reproduit quasi parfaitement la tension que vous ressent peut-être en l’ayant toujours attribué à l’utilisation de votre souris d’ordinateur.

Vous trouvez de plus en plus de facilité à bien respirer durant le travail avec ces points sensibles. Ainsi, vous pouvez contracter parfois un peu plus pour résister volontairement, puis à lâcher encore plus profondément.

Patrick, lui, sent vraiment à chaque fois un peu plus l’effet relaxant de cette technique, et ça lui plait à présent!

Après le massage

Votre massothérapeute vous suggère de rester bien tranquille ce soir-là. Il vous suggère aussi quelques exercices d’étirement spécifiques à effectuer ces prochains jours pour soulager vos contractures dorsales.

Patrick ressent vraiment une grande détente dans le dos. Comparativement à ce qu’il ressentait ces dernières semaines, il a l’impression d’avoir tout le tronc comme un marshmallow.

C’est vraiment une libération et le jeune homme va tout faire pour faire durer cette sensation si agréable! …avec un bon livre pourquoi pas?

Et vous?

Soirée relax après un bon massage thérapeutique du dos

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Quels sont les bienfaits du massage thérapeutique?

Bien qu’à visée tout d’abord physique, le massage classique touche évidemment aussi à l’esprit qui habite le corps. Il lui procure un regain de vitalité, tout aussi bien que la paix et un profond bien-être !

Parmi les nombreux bienfaits physiques du massage thérapeutique relevons :

  • l’allègement de la fatigue musculaire
  • le relâchement des muscles et tissus conjonctifs
    (le tissu de liaison du corps)
  • le soulagement de contractures et spasmes
    (mal de dos, nuque et épaules entre autres…)
  • la stimulation de la circulation sanguine
  • le drainage des toxines et l’oxygénation des tissus
  • l’augmentation de la flexibilité
  • le renforcement des articulations
  • l’amélioration du transit intestinal
  • la libération de la respiration
  • la relaxation du système nerveux
  • la récupération plus rapide après l’effort, ou après certains types de blessures (un avis médical peut s’avérer crucial selon votre situation).

Bienfaits mentaux et émotionnels du massage thérapeutique

  • relâchement de la tension nerveuse
  • relaxation mentale
  • meilleure conscience de soi
  • amélioration de la confiance en soi
  • réduction de symptômes liés au stress, à l’anxiété, ou de l’irritabilité
  • amélioration globale du bien-être et du calme mental et émotionnel

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Questions au sujet du massage thérapeutique

Vous trouverez ci-dessous quelques questions fréquentes spécifiques au sujet du massage thérapeutique. Pour consulter notre foire aux questions (FAQ) complète, cliquez ici!

  • Un massage thérapeutique pour qui?

    Le massage thérapeutique s'adresse aussi bien aux jeunes qu'aux moins jeunes.

    Hormis les conditions nécessitant impérativement un traitement médical, auquel cas votre massothérapeute vous invitera à consulter, le massage peut s'avérer un excellent traitement ou complément pour les personnes souffrant de :

    mal de dos
    douleurs lombaires (lombalgies)
    tensions dans la nuque et les épaules
    maux de tête ou migraines
    troubles digestifs, comme la constipation ou la diarrhée
    douleurs articulaires
    stress ou d'anxiété
    insomnie ou sommeil insuffisamment régénérateur
    et cette liste n'est pas exhaustive. Contactez donc votre massothérapeute professionnel(le) pour en parler ensemble!

  • Le massage thérapeutique, c'est douloureux?

    Le massage thérapeutique travaille sur les déséquilibres corporels, souvent au niveau musculo-tendineux.

    Les points sensibles ou douloureux indiquent généralement des fibres musculaires contractées en permanence.

    Votre massothérapeute saura doser avec vous l’intensité du travail afin de rester dans une limite tout à fait gérable pour vous. Cette approche reste une des plus efficace pour relâcher totalement les muscles.

Nous espérons que cette présentation du massage thérapeutique vous aura permis de trouver les réponses souhaitées. Si vous avez d’autres questions encore, vous pouvez consulter notre liste complète des questions fréquentes (FAQ). Et souvenez-vous que nous vous répondons aussi volontiers en direct alors n’hésitez pas à nous contacter!

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